Testsúly csökkentő program nem csak kezdőknek!
Haladjunk együtt a fogyás felé vezető úton lépésről lépésre
Hogy ne érjen csalódás így kezd a változást
* Gondold újra a napi étkezésed továbbá a gyakran fogyasztott ételeid zömét és azokat alkotó ételalapanyagokat.
* Válogasd át az otthon található élelmiszereket.
* Szabadulj meg, vagy pl. ajándékozd el a finomított élelmiszereket, édességeket, üdítőket, nassolni valókat, és a cukor féléket. Kivétel pl. az eritlit, stevia, mert ezek 0-1% szénhidrát (CH) tartalmazó édesítők.
* Zárd ki a glutén tartalmú gabonából készült termékeket (tészták, kenyerek, péksütik stb.)
* A siker egyik titka a napi étkezések rendszerezése. Mit? Mikor? Mennyit?
* Ha érdekel a folytatás kövesd a blogot nézd a videóim a facebookon.
***Folytatom!***
Üdv. Szőts Ákos
