Fogyózol, de nincs ötleted, hogy mit vacsorázz?

Készíts idény zöldségekből salátát, ízesítsd citromos olívaolajjal és sóval, mellé készíthetsz cukkini fasírtot, ami arról híres, hogy vércukor stabilizáló és miután megeszed nem leszel éhes 5 perc múlva.

Dobj mellé egy kis csillagtököt zabkorpába panírozva!

Készítsd el sütőben 180 fokon simán olaj nélkül sütőpapíron.

Köretként ott a glutén mentes quinoa, ami finom és laktató.

Párold meg akár a rizst ízesítsd némi friss fűszerrel pl. borsikafűvel vagy amit szeretsz és készen is vagy a kevesebb mint 300 kalóriás fogyókúrás vacsoráddal amitől garantáltan nem hízol el. Viszont laktat és nem fogsz forogni álmodban a lelkiismeret furdalástól, hogy megint jól bevacsoráztál valami borzalmas nehéz kaját.

Mínusz kalória, plusz energia! Hajrá!

Kalória lista 100g.-ra kivetitve:

Cukkini: kb. 25kcl.

Csillagtök: kb. 120kcl.

Quinoa: kb. 120kcl.

Saláta: kb. 50kcl.