Ha sietsz is akkor is van 10 perced egy reggeli elkészítésére, ami tartalmazza a szükséges telítetlen zsírokat, kellő mennyiségű fehérjét, emésztést segítő fűszereket, minimális szénhidrátot. Hogy kerek legyen készíts hozzá Te is antioxidánsokat tartalmazó anyagcsere serkentő zöld teát, ami plusz hozzá segít, hogy javuljon a közérzeted.  Kalória tartalom és részletes leírás alább. Össz kalória kevesebb mint 300kcl.

Összetevők:

tonhal citrommal sóval,

emésztést segítő zöld fűszeres (borsikafű) avokádó

vegyes kerti zöldség mix: olíva olaj+citrom+só+bazsalikom

zöld tea, amely anyagcsere gyorsító antioxidáns tartalmú cukor és egyéb ízesítők nélkül,

puffasztott rizs

Kalória értékek 100g-ra kivetítve

tonhal kb. 115kcl.

avokádó: kb.160kcl.

kerti zöldség mix: kb. 50kcl.

puffasztott rizs 2db kb. 70kcl.